健康话题

根据世卫组织和联合国儿童基金会的一份新报告，除非进展速度翻两番，否则到 2030 年，全球数十亿人将无法获得安全管理的家庭饮用水、环境卫生和个人卫生服务

α-硫辛酸 (ALA) 是治疗与糖尿病性多发性神经病相关的疼痛的可能替代疗法。神经病或神经损伤是糖尿病常见且潜在的严重并发症。神经损伤是永久性的，其症状可能难以缓解。多发性神经病涉及身体的周围神经。这是糖尿病患者最常见的神经病变形式，会导致足部和腿部疼痛。

姜黄是一种在亚洲广泛使用的香料，也是咖喱的主要成分。 由于它的黄色，它有时被称为印度藏红花（1 可信来源）。 更重要的是，它在传统医学中的广泛应用引起了人们对其健康益处的极大兴趣。 姜黄素是姜黄中的关键活性成分。 本文着眼于姜黄和姜黄素之间的好处和主要区别，以及如何补充它们。

绿色咖啡在健康和保健社区中越来越普遍。 因此，您可能听说过它富含促进健康的植物化合物。 本文深入研究了生咖啡，包括其潜在的好处和风险。

如果你感到有压力，寻求解脱是很自然的。 虽然偶尔的压力难以避免，但长期压力会对您的身心健康造成严重影响。事实上，它可能会增加您患心脏病和抑郁症等疾病的风险（1 个可信来源、2 个可信来源、3 个可信来源、4 个可信来源）。 有趣的是，某些食物和饮料可能具有缓解压力的作用。 这里有 18 种缓解压力的食物和饮料，可以添加到您的饮食中。

表没食子儿茶素没食子酸酯 (EGCG) 是一种独特的植物化合物，因其对健康的潜在积极影响而备受关注。 人们认为它可以减少炎症，帮助减肥，并有助于预防心脏和大脑疾病。 本文回顾了 EGCG，包括其健康益处和可能的副作用。

动脉粥样硬化和胆固醇 朝鲜蓟提取物 蒜 烟酸 聚二十烷醇 山楂 红色酵母米 需要考虑的事项

和尚水果和甜菊糖是非营养性甜味剂。这意味着它们几乎没有卡路里或营养。两者都作为糖的天然替代品销售。这在一定程度上是正确的。和尚水果通常不如甜叶菊精制，但可能含有其他成分。您在杂货店购买的甜菊糖与您在后院种植的甜菊糖大不相同。即便如此，甜菊糖和罗汉果甜味剂比含有阿斯巴甜、糖精和其他合成成分的人造甜味剂更自然。 如果您患有糖尿病或想减肥，请仔细阅读罗汉果或甜菊糖的产品标签，看看是否添加了高热量和高血糖的甜味剂。 最后，这一切都归结为口味。如果你不喜欢和尚果或甜叶菊的味道，它们的优缺点并不重要。如果可能，请尝试这两种方法，看看您更喜欢哪一种。

你不能吃你的防晒霜。但是你可以吃的东西可能有助于抵御阳光伤害。 每个人都知道涂抹防晒霜以阻挡太阳的紫外线，但您的防晒程序可能缺少一个关键步骤：早餐！ 饮食是我们在整个季节如何适应外部环境的一个经常被忽视的部分。让我们来看看为什么一天的第一餐可以准备和保护您健康的夏日容光焕发。

近年来，α-硫辛酸受到了很多关注。 它是一种有机化合物，可在体内充当强大的抗氧化剂。 您的身体会自然产生 α-硫辛酸，但它也存在于各种食物和膳食补充剂中。 研究表明，它可能在减肥、糖尿病和其他健康状况方面发挥作用。 然而，很多人怀疑它是否有效。 本文回顾了 α-硫辛酸、其益处、副作用和推荐剂量。