绿色咖啡在健康和保健社区中越来越普遍。 因此，您可能听说过它富含促进健康的植物化合物。 本文深入研究了生咖啡，包括其潜在的好处和风险。

如果您像大多数人一样，那么您可能很想知道在开始减肥之旅后什么时候可以看到效果。 同时，您可能还想知道减肥的原因是来自脂肪，而不是肌肉或水。 本文介绍了减肥的阶段，减肥与减脂之间的区别以及防止体重增加的技巧。

每天，数十亿人依靠咖啡因醒来，度过夜班或午后低迷期。 实际上，这种天然兴奋剂是世界上最常用的成分之一（1受信任的来源）。 人们经常谈论咖啡因对睡眠和焦虑的负面影响。 但是，研究还报告说它具有多种健康益处。 本文介绍了有关咖啡因和您的健康的最新研究。

重要事实 自1975年以来，全世界的肥胖人数几乎增加了两倍。 2016年，超过19亿名18岁以上的成年人超重。其中超过6.5亿是肥胖者。 2016年，年龄在18岁及以上的成年人中，有39％的人超重，肥胖的人占13％。 世界上大多数人口生活在超重和肥胖导致的死亡人数多于体重不足的国家。 2019年，有3800万5岁以下的儿童超重或肥胖。 2016年，超过3.4亿5-19岁的儿童和青少年超重或肥胖。 肥胖是可以预防的。