α-硫辛酸 (ALA) 是治疗与糖尿病性多发性神经病相关的疼痛的可能替代疗法。神经病或神经损伤是糖尿病常见且潜在的严重并发症。神经损伤是永久性的，其症状可能难以缓解。多发性神经病涉及身体的周围神经。这是糖尿病患者最常见的神经病变形式，会导致足部和腿部疼痛。

表没食子儿茶素没食子酸酯 (EGCG) 是一种独特的植物化合物，因其对健康的潜在积极影响而备受关注。 人们认为它可以减少炎症，帮助减肥，并有助于预防心脏和大脑疾病。 本文回顾了 EGCG，包括其健康益处和可能的副作用。

你不能吃你的防晒霜。但是你可以吃的东西可能有助于抵御阳光伤害。 每个人都知道涂抹防晒霜以阻挡太阳的紫外线，但您的防晒程序可能缺少一个关键步骤：早餐！ 饮食是我们在整个季节如何适应外部环境的一个经常被忽视的部分。让我们来看看为什么一天的第一餐可以准备和保护您健康的夏日容光焕发。

虽然通常被认为是一种蔬菜，朝鲜蓟（Cynara cardunculus var. scolymus）是一种蓟。 这种植物起源于地中海，因其潜在的药用价值而被使用了几个世纪。 它所谓的健康益处包括降低血糖水平和改善消化、心脏健康和肝脏健康。 朝鲜蓟提取物含有高浓度的植物化合物，作为补充剂也越来越受欢迎。 以下是朝鲜蓟和朝鲜蓟提取物的 8 大健康益处。

绿茶是世界上最常饮用的茶之一。 绿茶提取物是它的浓缩形式，只有一个胶囊含有与一杯普通绿茶相同数量的活性成分。 像绿茶一样，绿茶提取物是抗氧化剂的重要来源。这些被认为具有一系列健康益处——从促进心脏、肝脏和大脑健康到改善皮肤，甚至降低患癌症的风险（1 可信来源）。 更重要的是，许多研究已经研究了绿茶提取物有助于减肥的能力。事实上，许多减肥产品将其列为关键成分。 尽管有这些好处，但重要的是要知道，过量服用绿茶提取物也会有毒，所以如果您有兴趣服用这些补充剂，请务必咨询健康专家。 本文探讨了绿茶提取物的 10 项科学益处。

α-硫辛酸是一种抗氧化剂。尽管有一些证据表明它可能有助于治疗与糖尿病相关的疾病，但仍需要进行确认研究。硫辛酸 (ALA) 是一种存在于细胞中的内源性辅因子，也可以从饮食中获得。它有时被称为“通用抗氧化剂”，因为它既是水溶性的又是脂溶性的，并且可以中和活性氧 (26)。由于这个原因，它作为膳食补充剂销售，也用作神经病的辅助治疗和改善血糖控制。临床前研究表明，ALA 在能量产生中起着至关重要的作用，并发挥抗氧化和凋亡作用。