表没食子儿茶素没食子酸酯 (EGCG) 是一种独特的植物化合物，因其对健康的潜在积极影响而备受关注。 人们认为它可以减少炎症，帮助减肥，并有助于预防心脏和大脑疾病。 本文回顾了 EGCG，包括其健康益处和可能的副作用。

绿茶是地球上最健康的饮料之一。 它富含抗氧化剂和各种可能有益于您的健康的植物化合物。 有些人甚至声称绿茶可以增加脂肪燃烧并帮助你减肥。 本文研究了有关绿茶和减肥的证据。

绿茶是世界上最常饮用的茶之一。 绿茶提取物是它的浓缩形式，只有一个胶囊含有与一杯普通绿茶相同数量的活性成分。 像绿茶一样，绿茶提取物是抗氧化剂的重要来源。这些被认为具有一系列健康益处——从促进心脏、肝脏和大脑健康到改善皮肤，甚至降低患癌症的风险（1 可信来源）。 更重要的是，许多研究已经研究了绿茶提取物有助于减肥的能力。事实上，许多减肥产品将其列为关键成分。 尽管有这些好处，但重要的是要知道，过量服用绿茶提取物也会有毒，所以如果您有兴趣服用这些补充剂，请务必咨询健康专家。 本文探讨了绿茶提取物的 10 项科学益处。

绿茶被吹捧为地球上最健康的饮料之一。 它富含抗氧化剂，对健康有很多好处，其中可能包括： 改善脑功能 减脂 预防癌症 降低患心脏病的风险 可能还有更多的潜在健康益处。 这是绿茶有10种可能的健康益处。