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如果你感到有压力，寻求解脱是很自然的。 虽然偶尔的压力难以避免，但长期压力会对您的身心健康造成严重影响。事实上，它可能会增加您患心脏病和抑郁症等疾病的风险（1 个可信来源、2 个可信来源、3 个可信来源、4 个可信来源）。 有趣的是，某些食物和饮料可能具有缓解压力的作用。 这里有 18 种缓解压力的食物和饮料，可以添加到您的饮食中。
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