近年来，α-硫辛酸受到了很多关注。 它是一种有机化合物，可在体内充当强大的抗氧化剂。 您的身体会自然产生 α-硫辛酸，但它也存在于各种食物和膳食补充剂中。 研究表明，它可能在减肥、糖尿病和其他健康状况方面发挥作用。 然而，很多人怀疑它是否有效。 本文回顾了 α-硫辛酸、其益处、副作用和推荐剂量。

辅酶Q10，也称为辅酶Q10，是一种有助于在细胞中产生能量的化合物。 您的身体会自然产生CoQ10，但随着年龄的增长，其产量会下降。幸运的是，您还可以通过补充剂或食物获得辅酶Q10。 诸如心脏病，脑部疾病，糖尿病和癌症等健康状况已与低水平的辅酶Q10相关联（1受信任的来源）。 尚不清楚低水平的辅酶Q10是导致这些疾病还是由于这些疾病。 可以肯定的是，有很多研究表明辅酶Q10具有广泛的健康益处。 这是您需要了解的有关CoQ10的所有信息。