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1606-2021
Monk Fruit vs. Stevia：您应该使用哪种甜味剂？
和尚水果和甜菊糖是非营养性甜味剂。这意味着它们几乎没有卡路里或营养。两者都作为糖的天然替代品销售。这在一定程度上是正确的。和尚水果通常不如甜叶菊精制，但可能含有其他成分。您在杂货店购买的甜菊糖与您在后院种植的甜菊糖大不相同。即便如此，甜菊糖和罗汉果甜味剂比含有阿斯巴甜、糖精和其他合成成分的人造甜味剂更自然。 如果您患有糖尿病或想减肥，请仔细阅读罗汉果或甜菊糖的产品标签，看看是否添加了高热量和高血糖的甜味剂。 最后，这一切都归结为口味。如果你不喜欢和尚果或甜叶菊的味道，它们的优缺点并不重要。如果可能，请尝试这两种方法，看看您更喜欢哪一种。
