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0706-2021
人参的 7 种经证实的健康益处
几个世纪以来，人参一直用于中药。 这种生长缓慢、具有肉质根的短株植物可根据其生长时间分为三种方式：新鲜、白色或红色。 鲜人参在 4 年前收获，而白参在 4-6 年之间收获，红参在 6 年或更长时间后收获。 这种草药有很多种，但最受欢迎的是西洋参（Panax quinquefolius）和亚洲人参（Panax ginseng）。 西洋参和亚洲人参的活性化合物浓度和对身体的影响各不相同。西洋参被认为是一种放松剂，而亚洲品种具有振奋精神的作用（1 可信来源，2 可信来源）。 人参含有两种重要的化合物：人参皂苷和人参皂苷。这些化合物相互补充以提供健康益处（3 可信来源）。 以下是人参的 7 个循证健康益处。
